Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE): Entenda as Causas e Por Que Tomar um Omeprazol pra sempre Não é a Solução.

Azia constante, sensação de queimação e regurgitação? Descubra por que o refluxo vai muito além do “excesso de ácido” e como tratá-lo na raiz do problema.   Refluxo Não é Só “Comida Errada” – É Um Sinal do Seu Corpo! A Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) atinge 20% da população brasileira, mas muitos ainda acreditam que basta evitar café ou dormir elevado para resolvê-la. A verdade? O refluxo é um sintoma complexo, e tratar apenas o ácido estomacal pode mascarar problemas sérios.   Se você usa antiácidos há anos e não vê melhora, este texto é para você.   Os 3 Tipos de Refluxo: 1.Refluxo Ácido: Conteúdo estomacal ácido sobe para o esôfago (o mais comum).  2. Refluxo Não Ácido: Bile ou alimentos regurgitados sem acidez (exige diagnóstico específico).  3.Refluxo Gasoso: Gases do estômago provocam pressão e desconforto, mesmo sem líquido.   Por que isso importa? Cada tipo exige um tratamento diferente.   Causas do Refluxo: ✅ Alimentos e Hábitos que “Afrouxam” a Válvula:    – Café, refrigerante, molhos picantes, álcool.    – Comer rápido ou deitar após as refeições.   ✅ Estômago Preguiçoso:    – Causado por diabetes, hipotireoidismo, disbiose ou estresse crônico.   ✅ Esôfago Que Não Funciona Direito:    – Motilidade comprometida (por doenças reumatológicas ou causas desconhecidas).   ✅ Hipersensibilidade Esofágica:    – O esôfago interpreta qualquer toque como dor, mesmo com pH normal (exige tratamento neural ou anti-inflamatório).   ✅ Efeitos Pós-Covid ou Cirurgias:   – Alterações neurológicas ou anatômicas que relaxam o esfíncter.   ✅ Disbioses: por lentificar momentaneamente o estômago e ter refluxo do conteúdo ácido; ou mesmo, excesso de gases do intestino fino “sobe” para o estômago e posteriormente a boca, são os arrotos.  Mas Eu Já Fiz Endoscopia e Deu Normal!” – Como Diagnosticar Corretamente? – Endoscopia: Identifica complicações (esofagite, esôfago de Barrett), mas não confirma o refluxo.  Casos não veja essas complicações, o diagnóstico de refluxo não está firmado.  – impedanciophmetria + Manometria Esofágica:    – Mede a acidez no esôfago e a força dos movimentos musculares do esôfago, das válvulas e do estômago.   – Único exame que classifica o tipo de refluxo (ácido, não ácido, gasoso).   O Perigo dos Antiácidos Crônicos: Por Que Omeprazol Não é Para Sempre.  Usar inibidores de ácido (como omeprazol) por anos:  – ⚠️ pode piorar o problema real  (ex: disbiose, hipersensibilidade).  – ⚠️ Aumenta o risco de infecções e deficiências nutricionais (ex: má absorção de vitamina B12).   O tratamento ideal dura até 2 meses, seguido de investigação profunda. Se não melhorou, a causa está em outro lugar!   Tratamento Direcionado: Como Resolver o Refluxo na Fonte.  1. Alimentação Estratégica:   – Evitar gatilhos individuais (ex: low-FODMAP para quem tem disbiose).    – Reduzir gordura e industrializados.   2. Corrigir a Motilidade:    – Procinéticos (se o estômago é lento).    – Tratar disbiose intestinal (refluxo e microbiota estão ligados!).   3.Controle do Estresse e Sono:    – Técnicas de respiração para reduzir a pressão abdominal.   4. Caso Específicos   – Fisioterapia para hérnia de hiato.    – Antidepressivos em baixa dose para hipersensibilidade.   Pare de Tratar o Sintoma e Resolva a Causa!  Refluxo crônico não tratado pode levar a lesões pré-cancerosas (esôfago de Barrett) e piorar sua qualidade de vida.   👉 Agende uma consulta para identificar seu tipo de refluxo e receber um plano personalizado.

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Síndrome do Intestino Irritável (SII): Entenda os Sinais e Como Retomar o Controle da Sua Saúde Intestinal. 

Cólicas, gases e alterações no hábito intestinal são “normais”? Não ignore esses sinais! Descubra como a SII afeta sua vida e o que fazer para controlá-la com eficácia.   – *Você Não Está Sozinho(a) – A SII é Mais Comum do que Imagina! A Síndrome do Intestino Irritável (SII) afeta até 15% da população mundial, mas muitos ainda sofrem em silêncio, sem entender a origem dos sintomas. Se você vive com desconfortos como dor abdominal, gases ou alterações entre prisão de ventre e diarreia, este texto é para você.   A boa notícia? A SII não é uma sentença de sofrimento eterno. Com o diagnóstico correto e tratamento personalizado, é possível recuperar sua qualidade de vida.   O Que É a SII e Como Ela é Diagnosticada? A SII é uma condição funcional, ou seja, não há lesões ou inflamações visíveis em exames. E não é porque não aparece em exames que ela não exista !  É identificada por:   – dor abdominal associada à evacuação, alterações nas fezes.  – 🚫Exclusão de outras doenças(ex: doença celíaca, parasitoses, doença inflamatória intestinal, colites e etc.  Por Que a SII Acontece? As 4 Causas Por Trás do Desequilíbrio: 1.Microbiota Intestinal em Caos (disbiose):desequilíbrio da microbiota intestinal (disbiose- ver outro texto) 2. Genética: Algumas pessoas nascem com maior predisposição à sensibilidade intestinal.   3. Intestino Hipersensível: Movimentos normais do intestino ou gases são percebidos como dor.   4. Motilidade Desregulada: Partes do intestino travam ou aceleram demais, causando diarreia ou prisão de ventre.   Sintomas da SII: Seu Corpo Está Mandando Sinais de Alerta! – Dor na barriga  que melhora após evacuar (ou piora antes/durante).   – 💩 Alterações nas fezes: Diarreia, prisão de ventre ou alternância entre os dois.   – 🌪️ Gases e inchaço persistentes (principalmente depois do almoço, mas tem paciente minha que já acordava com gases).   – Sensação de evacuação incompleta.  Mitos e Verdades que Você Precisa Saber: ✅NÃO TEM CURA, MAS TEM CONTROLE:Com tratamento adequado, você pode viver sem dor e sem restrições alimentares extremas.   ✅ NÃO VIRA CÂNCER: A SII é uma condição funcional – não evolui para doenças graves.  Mas doenças graves podem coexistir com a SII.  ✅ EXIGE CUIDADO INTEGRAL: Sono, estresse, alimentação e atividade física impactam diretamente no intestino.   ❌ NÃO RESOLVE EM 7 DIAS:Esqueça a lógica do antibiótico que “resolve tudo rápido”. O intestino precisa de tempo e estratégias multidisciplinares.   Tratamento da SII: Um Plano Personalizado Para Você**   1. Identificar Gatilhos: Alimentos (FODMAPs, histamina), estresse, ou até hormônios.   2. Modular a Microbiota: Probióticos específicos e dieta anti-inflamatória.   3. Reparar o Intestino: Suplementos para reduzir a permeabilidade intestinal (“intestino vazado”).   4. Equilibrar Corpo e Mente:      – Técnicas para gerenciar estresse.     – Sono reparador.      – Atividade física regular (nem que seja uma caminhada diária, como início, depois é disciplina para fazer aquilo que tem Que ser feito e não apenas o que gosta.   Por Que Não Existe Dieta Universal Para a SII Cada pessoa tem gatilhos diferentes! Enquanto alguns melhoram com a **dieta low-FODMAP**, outros precisam reduzir **alimentos ricos em histamina** (ex: embutidos, queijos maturados) ou ajustar fibras. A chave é o acompanhamento individualizado.   Pare de Normalizar o Desconforto! Se você se identificou com os sintomas, não espere piorar para buscar ajuda. A SII não precisa controlar sua vida!   👉 Agende uma consulta para um plano 100% adaptado ao seu corpo e rotina.   👉 Siga meu Instagram [@dracamilaturano] – compartilho dicas diárias sobre SII, alimentação e saúde intestinal.  

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Disbiose Intestinal: Entenda o Desequilíbrio Invisível que Afeta sua Saúde.

Você sente gases constantes, inchaço ou cansaço excessivo? Saiba como a disbiose intestinal pode estar por trás desses sintomas e descubra como restaurar a saúde do seu intestino.   O que é Disbiose e Por Que Ela Virou Uma Epidemia Silenciosa? Essa condição, caracterizada pelo desequilíbrio das bactérias, fungos e outros microrganismos que vivem no seu intestino, está se tornando cada vez mais comum. E o pior: muitos profissionais ainda não a reconhecem, deixando milhões de pessoas sofrendo sem diagnóstico.   A disbiose não é apenas um problema de quem tem doenças crônicas, como diabetes ou obesidade. **Qualquer pessoa que vive no ritmo moderno** – com estresse, má alimentação ou noites maldormidas – está em risco.   Por Que Estamos Vivendo uma Epidemia de Disbiose? Nosso estilo de vida atual é o principal culpado. Veja os fatores que estão prejudicando seu microbioma:   1. Alimentação Inflamatória:    – Industrializados e ultraprocessado (corantes, adoçantes, conservantes) são os verdadeiros vilões, não apenas glúten ou lactose.      – Esses alimentos alimentam bactérias “ruins”, gerando inflamação e gases.   2. Sono Desregulado:    – Dormir mal ou pouco favorece o crescimento de bactérias inflamatórias, como a *Pseudomonas*.      – Acordar cansado? Pode ser um sinal de que seu intestino está pedindo ajuda.   3. Estresse Crônico:    – O cortisol alto atrapalha a digestão, causando prisão de ventre, diarreia ou gases excessivos.  Isso pois, reduz o esvaziamento do estômago e altera o funcionamento das enzimas digestivas.  4. Sedentarismo:    – A falta de atividade física reduz a diversidade bacteriana, essencial para um intestino saudável.   – o marcador de diversidade bacteriana é o principal para análise da microbiota.  5. Uso Excessivo de Antibióticos:    – Eles matam as bactérias “boas”, abrindo espaço para fungos e microrganismos prejudiciais.   Sintomas da Disbiose: Seu Corpo Está Mandando Sinais! Além dos clássicos gases, inchaço abdominal e alterações no hábito intestinal, a disbiose prolongada pode causar:   – 🚨 Fadiga constante   – 🚨 Pele com acne, rosácea ou dermatite   – 🚨 Queda de cabelo   – 🚨 Piora de alergias (rinite, asma)   – 🚨 Exacerbação de doenças autoimunes   Isso acontece porque o intestino inflamado (leaky gut) permite que toxinas vazem para a corrente sanguínea, afetando todo o corpo, atiçando nosso sistema imune.  Como Diagnosticar e Tratar a Disbiose? O diagnóstico começa com sua história clínica e sintomas, mas exames complementam a investigação:   – Teste do Hidrogênio Expirado   – Análise de Fezes (coprocultura, coprológico funcional, parasitológico)   – Mapeamento do Microbioma   O tratamento não é “receita de bolo”: depende da causa específica. Pode incluir:   – Dieta personalizada, com foco em fibras solúveis pré bioticas e alimentos anti-inflamatórios. Não é pra todo mundo a dieta baixa em fodmap (carboidratos altamente fermentável) e também pode ser necessário a dieta baixa em histamina, a depender do caso.  – Controle do estresse e melhora do sono   – Suplementação para reparar a barreira intestinal   Se você se identificou com esses sintomas, não normalize o desconforto! A disbiose não tratada pode abrir portas para doenças crônicas.   👉 Agende uma consulta para investigar seu caso com profundidade.   Seu intestino é a raiz da sua saúde. Cuide dele antes que pequenos sinais se tornem grandes problemas. 

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